Как мы боремся со стрессом?
13.05.2014Как сообщает Анкетолог, насыщенная событиями и эмоциями жизнь, пожалуй, одна из главных черт, отличающих жителей 21 века от представителей века минувшего. За один день мы можем испытать целую гамму чувств.
Например, из-за просмотра утренних новостей или каких-то иных печальных сообщений от друзей мы можем сильно расстроиться, но порадоваться, узнав через пару часов, что все уже устроилось. А к вечеру нас могут ждать уже новые события и связанные с ними новые ощущения.
В первых трех вопросах мы попросили участников исследования оценить, как часто они испытывают те или иные чувства. Так, на вопрос о тревогах, волнении и напряжении четверть опрошенных заявила, что эти чувства одолевают их каждые 2-3 дня, а еще почти столько же респондентов отметили, что это происходит каждый день. Раз в неделю тревожатся и волнуются 20% участников исследования.
На вопрос, какие именно события вызывают все эти чувства, мы получили следующие варианты ответов, которые во многом вполне объяснимы. Так, наибольшую тревогу и волнение у россиян вызывают новости. Почему это так на сегодняшний день, объяснять смысла, пожалуй, нет.
Также поводом для волнений респонденты назвали общение с начальством (36%) и посещение общественных учреждений по какой-либо надобности (паспортный стол, чтобы получить документы, или больница, чтобы сделать справку и пр.). Это вариант выбрали 28% опрошенных.
Страх и раздражение у россиян в большей степени вызывает посещение все тех же общественных учреждений (29%) и общение со второй половинкой. Так, ответили почти 26%.
Наибольшие положительные эмоции у частников исследования вызывают посещение мест отдыха и развлечений (76%), общение с друзьями (75%) и поездки/путешествия (69%). Также у 60% радость и счастье связаны с общением с мужем/женой (партнером), у 51% — с общением со своим ребенком.
Опрос показал, что у большинства опрошенных состояние стресса вызывает материальная неустойчивость (32%). Каждый пятый отметил, что стрессы чаще всего возникают на почве профессиональной деятельности, у 16% стрессовые состояния связаны с личной жизнью.
На вопрос о том, какие способы борьбы со стрессом наши респонденты используют чаще, мы получили следующие ответы: занятие спортом – 78%, прогулки – 71%, сон – 67%.
Чуть менее популярными средствами снятия напряжения среди опрошенных оказались употребление лекарств – 50%, поездки и путешествия – 49% и физические нагрузки или же работа руками – 42%. Употребление алкоголя помогает бороться со стрессом и снимать напряжение по мнению 30% опрошенных. Курение и наркотики используют в стрессовых ситуациях 19% и 1% респондентов соответственно.
Другие новости
В оренбуржье в связи с паводком ограничено движение на 42 участках Сведения об ограничено движение в период весеннего паводка, размещены на региональной вкладке Интернет-сайта Госавтоинспекции и интерактивной карте, ссылка ниже 28.03.2024 | |
Из Оренбургской области в Казахстан пытались вывезти 84 лошади Все задержанные животные были возвращены по месту отправления. 27.03.2024 | В Оренбурге судья и чиновник перевели 4 000 000 мошенникам Они получили сообщения от своих "руководителей" 25.03.2024 |